Nutrition du sportif
Que vous soyez un athlète amateur ou de haut niveau, je propose un accompagnement nutritionnel personnalisé pour optimiser vos performances, votre récupération et votre santé globale.
Objectifs du suivi nutritionnel
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Optimiser la performance
Adapter l’alimentation pour soutenir l’intensité de vos entraînements et compétitions.
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Favoriser la récupération
Planifier les repas et apports nutritionnels pour une récupération optimale et limiter les blessures.
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Éviter les carences
Assurer un équilibre alimentaire adapté à votre profil, vos objectifs et votre état de santé.
Déroulement du suivi
- Bilan complet des habitudes alimentaires et besoins énergétiques
- Élaboration d’un plan alimentaire personnalisé selon la pratique sportive
- Suivi hebdomadaire et ajustements selon le calendrier des compétitions
- Conseils pratiques pour compétitions, entraînements et récupération
